对于产后虚弱、抽筋麻木的女性朋友来说，可将黑木耳30克，用陈醋浸泡，分5～6次食用，每天服3次。需要注意的是，胃酸过多烧心的人不要服用。
有句广告词好像是这样说的：以内养外，才是真正的美！而黑木耳便是以内养外的佳品。如果一个女人能把木耳当成一生知己来对待，那么她的后福自然也是无可限量的。
补血养颜数红豆
很多女性朋友都知道吃豆类对容颜和身体都很好，但不知道真正有什么效果，我们先看看红豆的养颜奥秘吧！
红豆可是补血养颜的美食。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，它有利水消种、解毒排脓的功效。古代很多医书中用红豆与鲤鱼煮烂食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气有非常好的帮助。
哺乳期的女性朋友多吃一些红豆汤，还能促进乳汁的分泌。如果能加一些莲子、或百合还有润燥、固精益气的作用。《产书方》记载：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》也载：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”
红豆还能补血，但要注意造成贫血的原因很多，如果是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆就有很大帮助。