如果你自己真的喜欢某个人，就将自己的感受大胆地告诉对方，无论对方做出什么样的反应。即使对方并不接受，你也可以为自己的敢于冒险行为感到欣慰。
在饭馆或商店，如果你确实喜欢吃某道菜，那就让自己如愿以偿，因为你确实有资格得到这种享受。在商店购物时，如果你真的喜欢某东西，那就让自己如愿以偿，因为你配得上这种享受。不要过于自我克制，除非你的这种消费是不合理的。
一天劳累之后，小睡一会儿；一顿饱餐之后，到公园去散散步，不管有多少事情等着你去做。这样就可以调节自己的情绪，保持精神振奋。
你还可以加入某一组织，或报名参加某项自己喜欢的活动，如健身健美等。也许你身为家庭主妇，因为家务太多而无法抽出时间。如果你决定自爱，就完全可以抽出一部分时间，从事这些活动，而不要因为家里还有许多事情没做而感到自责。
你要认识到嫉妒也是一种自我贬低的行为，并予以清除。如果你把自己同其他人比较，并认为自己得到的爱比其他人要少，那你就是将他人看得比你还要重，你在通过他人来衡量自己的价值，那是不明智的。